lfrv

Öhömm, se siitä säännöllisestä bloggaamisesta. Mulla on mennyt ajoittain tosi hyvin, mutta usein myös syön tiedostaen liikaa. Oon nyt kuitenkin jo monta päivää ettinyt tietoa ja kokemuksia yhdestä dieetistä, tai pikemminkin se on elämäntapa. Se kiinnostaa mua paljon ja luulen jopa ehkä pääseväni sh:stani eroon tällä! Puhun nyt lfrv "dieetistä", eli lyhennys low fat raw vegan:ista. Vapaasti suomennettuna vähärasvainen raakavegaani. Dieetti on 80-10-10, mikä tarkoittaa että syödään päivän kalorimäärästä 80% hh, (alle) 10% protskuja ja (alle) 10% rasvaa. Ruokavalio koostuu siis lähes kokonaan hedelmistä. Saisi syödä mitä vain maukkaita, tuoreita, raikkaita ja kevyitä hedelmiä ja vihanneksia, ja tällä voisi jopa laihtua! (Netissä on paljon onnistuneita kokemuksia lfrv:sta) Tosin avocadoa ei voisi syödä ainakaan paljoa sen sisältämän rasvamäärän takia. Hieman vain epäilyttää, että munkin kuuluin syödä tuolla DIEETILLÄ 2400 kcal ja liikkua noin 40 min/pv ja silti laihtuisin! HUHHUH sanon minä! Saa nähdä uskallanko ylittää edes 1500 kaloria saatikka kahta tonnia. Noh, menen oloni mukaan. Jos tekee mieli ruokaa, syön hedelmän tai menen marjapensaalle aterioimaan. ^^

Olen tehnyt poikkeuksen, en nimittäin punninnut itseäni tänään. Nimittäin aina kun menen dieetille, punnitsen itseni päivittäin. Eilen siis söin vielä tofua ja hiukan lakritsia marjojen ja vihannesten kaverina, tänään olen ollut kuitenkin jo 100% lfrv. Toivoisin tästä tulevan mulle elämäntyyli. Toki haluan myös kiinteytyä ja saada iho-ongelmani pois tällä tavalla. Paitsi että poltin tänään viimeiset tupakkani näin alussa. (En siis polta säännöllisesti, sain vain askin tutulta. Poltin tätä ennen viimeeksi joku puol vuotta sitten ja pystyn lopettamaan milloin vain.)

30 bananas a day -sivusto on niiiiin inspiroiva. Täynnä ihmisiä jotka seuraavat lfrv elämäntapaa. Se on niin positiivinen. <3 Toivottavasti tämä ei ole nyt mikään viikon pikadieetti mulle, argggghhh jos on! Koska tätä jos mitä haluaisin noudattaa niin kauan kuin suinkaan voin. Alapuolella MUUTAMA onnistunut muodonmuutos raakavegaanilla:













Niin ja kun koulutkin alkavat, en syö koulun ruokalassa, joten ei ole ongelmaa tän ruokavalion kanssa. Laukkuun vain useampi omena/mandariini/banaani ja pitäs selvitä. Nyt kun on vielä omia marjoja pihalla (asun omakotitalossa<3), niin tän hetkinen ruokavalio koostuu enimmäkseen herukoista, omenoista ja karviaisista +vihanneksia. Katsotaan asiaa kun nämä loppuvat. :D

Oon jotenkin ollu positiivisempikin nykyään. Masennus kaudet oli aivan hirveitä. Kauhistuttaa ajatellakin sitä aikaa kun olin valmis kuolemaan ja viiltelin päivittäin. Onneksi en ole enää niin itsetuhoinen, vaikka tuollaisetkin ajatukset tulevat päähäni vähän väliä. Ai niin, melkein unohtui mainita että työni loppui ja sain palkkani. Jee <3 :D Reilu kaks tonnia tuli ansaittua. Heh, ja sain syödä marjoja. AAAAA, se oli oikea paratiisi. :P Mut oikeesti, mansikkaa, kirsikkaa, herneitä ja mustikkaa tuli kyl popsittua aika kiitettävästi.

Yritän muistaa postailla tuosta tän hetkisestä ruokavaliostani vähän väliä. Nousen varmaa silti joku päivä vaa'alle tai otan mittanauhan käyttöön. Koitan kuitenkin olla tällä kertaa katsomatta numeroita liikaa, ettei hyvä kokeilu mene jällee syömis sekoiluksi!